Senyum indah menawan adalah pesona yang mampu meluluhkan hati orang lain. Dengan gigi putih bersih, senyum itu akan makin cemerlang. Banyak pasta gigi menawarkan solusi untuk itu, namun hasilnya belum tentu maksimal dan pastinya tidak instan. Sebenarnya, ada cara alami yang bisa diterapkan. Cukup konsumsi beberapa makanan yang bisa bertindak sebagai pembersih gigi. Nilai positifnya, kesehatan mulut juga terjaga.
“Makanan pembersih gigi dapat dikonsumsi sebagai camilan atau pencuci mulut. Mereka membantu membersihkan gigi dari plak dan makanan di sela gigi,” kata dokter gigi, Kinjal Shah, seperti dilansir Vivanews. Berikut makanan yang dapat dijadikan “pasta gigi” alami;
Apel
Apel baik untuk gusi dan gigi karena menghasilkan efek pembersihan. Kurangi gula dan perbanyak apel daripada makanan ringan yang manis, maka gigi akan semakin kuat.
Jeruk
Vitamin C kunyah dapat menghilangkan enamel gigi. Oleh karena itu, lebih baik menyerap vitamin C dari jeruk langsung. Itu dapat membantu penyerapan zat besi, dan menyehatkan gigi serta gusi.
Produk susu
Keju merupakan makanan rendah karbohidrat, namun kaya kalsium dan fosfat. Itu penting untuk kesehatan gigi.
Susu juga membantu menyeimbangkan kadar pH mulut, menghasilkan air liur, mempertahankan dan membangun kembali enamel gigi, serta membunuh bakteri yang menyebabkan gigi berlubang. Selain itu, susu dan yoghurt mengandung asam laktat yang melindungi gigi.
Seledri
Seledri menghasilkan banyak air liur yang dapat menetralkan bakteri penyebab gigi berlubang. Selain itu, makan seledri juga menghasilkan efek memijat gusi dan membantu membersihkan celah antar gigi .
Kacang hijau dan anggur
Kacang hijau membantu menggosok mulut hingga bersih. Sedangkan enzim Malic Acid yang ditemukan di dalam anggur, membantu menjaga gigi tetap putih.
EmoticonEmoticon