Namun, terlalu rajin menggosok gigi ternyata juga tidak baik. Terlebih jika aktivitas sikat gigi dilakukan sesaat setelah makan. Memang ada beberapa orang yang terbiasa langsung menyikat gigi setelah makan dengan harapan kesehatan mulutnya lebih terjaga dan jauh dari bau mulut.
Namun tahukah Anda bahwa kebiasaan seperti ini justru tak dianjurkan? Meskipun menyikat gigi sangat penting untuk menjaga kebersihan rongga mulut dan gigi, para ahli memperingatkan bahwa menyikat gigi terlalu sering justru berbahaya.
Termasuk juga jika Anda terbiasa langsung menyikat gigi setelah makan atau mengonsumsi minuman seperti kopi, minuman manis atau asam. Mengapa? Asam dalam minuman dapat larut pada enamel Anda.
Dan dengan menyikat gigi seketika setelah mengonsumsi asupan tersebut, bukannya membersihkan, tapi Anda justru mendorong asam tersebut untuk masuk lebih dalam ke gigi Anda. Menurut Dr Bushra dari India Dental Association (IDA),
Anda memang dianjurkan untuk menyikat gigi dua kali sehari, namun bukan segera setelah makan. “Tergantung jenis makanannya. Jika Anda baru saja makan-makanan yang bersifat asam seperti minuman soda atau jeruk, enamel bisa terpengaruh dan melemah,” ujar Bushra, seperti dikutip dari Times of India.
Ditambahkannya, menyikat gigi dengan enamel yang sedang melemah justru berbahaya dan dapat membuat gigi mudah berlubang.
Jika Anda merasa risih dan ingin mulut lebih bersih setelah makan, Bushra menganjurkan untuk berkumur saja.
Lantas kapan waktu yang aman jika Anda baru saja makan dan berniat menyikat gigi? “Anda dapat menyikat gigi setelah sarapan dan makan malam, namun setidaknya berikan jeda 30 menit untuk menetralkan asam,” papar Dr Anurag Singh, dari Max Superspeciality Hospital Saket,
New Delhi. Yang tak kalah penting, pilih sikat gigi yang lembut dan jangan menyikat gigi terlalu kuat. Kesalahan seperti ini dapat berisiko menimbulkan iritasi pada gusi dan gigi.
EmoticonEmoticon