Menjaga waktu makan secara teratur penting dilakukan jika Anda memiliki penyakit maag. Terlambat mengisi perut, bahkan hingga keroncongan, bisa memicu sakit maag kambuh.
Namun jika sakit maag terlanjur datang, apa yang harus dilakukan? Berikut ini beberapa asupan yang bisa membantu meringankan gejala sakit maag, seperti dilansir dari Boldsky, Minggu (15/5):
Pepaya
Buah pepaya merupakan buah yang kaya akan nutrisi lengkap, termasuk mengandung beta karoten. Zat inilah yang membantu menyembuhkan sakit maag. Selain mengobati, mengonsumsi pepaya secara rutin juga bisa membantu penyakit maag kambuh.
Minum air putih
Dalam beberapa kasus, minum air putih dapat membantu meredakan sakit maag, terutama ketika maag disebabkan karena terlalu banyak asam di lambung. Meski cara ini terbilang sederhana, namun faktanya dengan minum air putih sudah dapat menurunkan tingkat keasaman di lambung.
Jus kentang
Jus yang dibuat dari olahan beberapa kentang mentah yang telah dikupas dan dicampur air hangat dapat membersihkan sistem pencernaan dan organ hati. Jadi, minum secara rutin jika mempunyai masalah pencernaan seperti maag.
Nanas
Nanas merupakan buah yang dilengkapi dengan enzim pencernaan tertentu, sehingga meringankan gejala sakit maag. Namun, sebelum mengonsumsi buah nanas, Anda harus berkonsultasi terlebih dahulu kepada dokter. Karena, nanas dapat mengiritasi perut jika Anda alergi akan buah ini.
Air kelapa
Air kelapa juga dapat menyembuhkan sakit maag, karena mengandung vitamin dan mineral yang bisa membantu mengatasi gejala sakit maag.
Jahe
Sifat anti-mikroba dan anti-inflamasi dalam jahe dapat meringankan beberapa gejala penyakit, termasuk maag. Anda tak hanya bisa minum air jahe hangat, tetapi juga mengunyahnya secara mentah sebagai obat.
EmoticonEmoticon